Crossfit

Partecipare ad un corso di CrossFit vuol dire ottimizzare il tempo massimizzando i risultati! 

La particolarità di questa disciplina sportiva consiste proprio nell’intensità degli esercizi e nella ridotta durata dell’allenamento. 

La lezione del giorno, anche detta WOD (workout of the day), varia di volta in volta in funzione dell’area del corpo su cui s’intende lavorare ma contempla sempre un sapiente mix di esercizi che puntano a massimizzare il risultato nel più breve tempo possibile.

Occasionalmente possono essere utilizzati bilancieri, manubri ed altri accessori per potenziare lo sforzo e di conseguenza il rendimento dell’allenamento. 

La resistenza cardiorespiratoria, l’equilibrio, l’estensione muscolare e la velocità dei movimenti sono soltanto alcuni dei numerosi benefici assicurati dal corso di Cross Fit proposto dai nostri centri Onlife.

La cooperazione e lo spirito di gruppo proposti da questa disciplina, infine, vi consentiranno di raggiungere un buon livello di affiatamento con gli altri partecipanti alla lezione, favorendo il vostro completo inserimento all’interno di un gruppo di lavoro dinamico e coinvolgente.

I nostri istruttori sono pronti ad accompagnarvi in questo viaggio che vi porrà di fronte a sfide sempre più ardue.

Potrete misurarvi con i vostri stessi limiti vivendo una sfida tutta personale… e se vi affiderete alle nostre sapienti mani, ne uscirete vincenti.

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