Body Vive

La tecnica di allenamento posta alla base del corso BodyVive si pone il fine principe di potenziare la forza muscolare del baricentro.

Mediante l’utilizzo della palla e degli elastici VIVE e grazie al prezioso supporto dei nostri istruttori, infatti, potrete ritrovare la forma fisica perduta correggendo al contempo eventuali errori di postura.

Ogni lezione prevede un frizzante accompagnamento musicale, e vi consentirà di fare il pieno di energie positive. 

Ogni lezione si suddivide in tre sezioni:

  • Sezione cardiofitness (prevede l’utilizzo della palla VIVE, favorisce l’estensione muscolare e riequilibra il sistema cardiovascolare); 
  • Forza Funzionale (prevede l’utilizzo degli elastici VIVE, interessa centri muscolari specifici come gli arti superiori ed inferiori e favorisce l’equilibrio); 
  • Potenziamento muscolare del baricentro: in questa sezione si lavora sulle fasce addominali superiori ed inferiori, potenziando l’efficienza dei movimenti del pilates con l’ausilio della Palla VIVE.

Successivamente si potenziano le fasce dorsali per poi rilassarsi con allungamenti e tecniche di rilassamento ispirate alle discipline del Tai Chi e dello Yoga. 

BodyVive: tanti benefici in un unico corso

Questo innovativo corso di gruppo nasce dalla sapiente miscelazione di differenti discipline ed offre una moltitudine di vantaggi tra cui:

  • potenziamento muscolare;
  • aumento della flessibilità e dell’equilibrio;
  • calo ponderale;
  • corretta postura;
  • prevenzione dei disturbi osteo – articolari;
  • aumento delle sensazioni di benessere generale.

Vuoi saperne di più? Contattaci!

Contattate la nostra sede per ottenere maggiori informazioni sui corsi di Body Vive attualmente disponibili, saremo lieti dare rispondere alle vostre domande in maniera chiara ed esaustiva!

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