Walking
È risaputo che camminare è una salutare abitudine ma, se la classica passeggiata fa bene, camminare per 50 minuti alternando al semplice susseguirsi dei passi degli esercizi appositamente previsti dagli istruttori, fa benissimo
Walking è il corso che noi proponiamo alle persone di tutte le età e che meglio si presta a rispondere ad ogni tipo di necessità.
La camminata potenziata agisce direttamente sull’apparato muscolare e su quello cardiovascolare.
Durante le lezioni si utilizzeranno dei tapis roulant inclinati a 35°. L’inclinazione riprodurrà l’effetto di una salita dell’8%-10% e, non essendo prevista la propulsione meccanica, sarà la mera forza muscolare ad agire sul tappetino facendolo scorrere sotto i piedi.
Ideale per integrare una cura dimagrante, il corso di Walking è perfetto anche per
- la riabilitazione post traumatica;
- l’avviamento di un programma di allenamento pre- atletico o atletico
- mantenersi in forma a tutte le età
Grazie al nostro corso di Walking potrete:
potenziare la vostra resistenza fisica;
incrementare sensibilmente la forza muscolare;
migliorare la respirazione;
trarre evidenti benefici a carico del sistema cardio-circolatorio.
Un’ora di allenamento vi permetterà di bruciare circa 300 calorie!
Non perdete altro tempo prezioso… è ora di mettersi in movimento!